tag:blogger.com,1999:blog-4482451385654735552024-02-21T05:03:44.865-08:00Projeto de Aprendizagem Estresse na EscolaAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/18249444383639915351noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-448245138565473555.post-31889531271105734912013-11-14T13:41:00.004-08:002013-11-14T13:41:45.074-08:00Fechamento<span style="color: white;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Vídeo de fechamento dos conteúdos abordados no blog.</span></span></b></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/2XK89zsiigc?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">E complementando nosso vídeo:</span></span></b></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/6wWD9jdVYpU?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18249444383639915351noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-448245138565473555.post-89748088280910463762013-10-31T14:52:00.003-07:002013-10-31T14:52:55.061-07:00Última dica!<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: xx-large;"><span style="color: white;">"Professores ideais são aqueles que se transformam em pontes e que convidam os alunos a cruzá-la, depois de ter facilitado sua passagem, com alegria e colapso, incentivando-os a criar pontes a partir de suas próprias atitudes." </span></b></div>
<span style="color: white; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;"><div style="text-align: justify;">
<b>(Nikos Kazantzakis, escritor, poeta e pensador grego)</b></div>
</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSOsDPVRhryDlx594CcinHpHiI_Z6GeqDAnig-s5OX-AIlRLxol" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSOsDPVRhryDlx594CcinHpHiI_Z6GeqDAnig-s5OX-AIlRLxol" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Deixamos aqui dicas de dois sites para ajudar a estimular a sua prática didático-pedagógica:</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<a href="http://www.esoterikha.com/coaching-pnl/dinamicas-de-motivacao-para-empresas-sala-de-aula-professores-brincadeiras.php"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>http://www.esoterikha.com/coaching-pnl/dinamicas-de-motivacao-para-empresas-sala-de-aula-professores-brincadeiras.php</b></span></a><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<a href="http://espacoescolar.com.br/"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>http://espacoescolar.com.br/</b></span></a><br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13155155353866034593noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-448245138565473555.post-11458302659926143882013-10-31T14:47:00.000-07:002013-11-07T10:20:13.962-08:00Conclusão <div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Vamos fazer alguns links com os temas abordados em nosso blog para concluirmos com chave de ouro nosso aprendizado.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Entendendo o estresse como uma fonte alternadora de emoções e percebendo sua correlação direta com o processo de aprendizagem na escola, pode-se pensar nas seguintes relações:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>O estresse, quando foge ao controle e prejudica o nosso desempenho, faz-nos perder o senso de ação e reação; com isso, ele não só nos altera psicologicamente como também fisiologicamente, ou seja, nosso sensopercepção (emoções, sensações, etc...) está modificado, deixando, assim, o indivíduo em seu verdadeiro limite. Temos a sensação do eterno cansaço.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Consequentemente, ao transpormos esse indivíduo, no papel de professor estressado, para sala de aula, percebemos a modificação do seu profissionalismo, alterando a sua motivação para ministrar as aulas e contagiar seus alunos com o fazer educativo. Além de tudo isso no ambiente de trabalho, com seus colegas, o professor (desmotivado) transforma-se em um "poluidor" de ambiente, já que dificulta o convívio com todos a sua volta. </b></span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Tendo uma visão inversa, o estresse também tem seu lado positivo. Ele pode ser um catalizador de boas ações, estimulando a criatividade de ambas as partes envolvidas no processo de aprendizagem. Um professor motivado é um “estimulador” de boas relações, já que, ao ter seu equilíbrio emocional estável, ele prezará pela paz no ambiente, sabendo diferenciar as questões pessoais das profissionais.</b></span></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;"><b>"Um professor pode encontrar a eternidade, pois nunca poderemos determinar onde pára a sua influência sobre os alunos que um dia serão homens, gênios, inventores, sementes que germinaram pelas mãos de seus mestres." (Henry B. Adams)</b></span></div>
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13155155353866034593noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-448245138565473555.post-49630194275968983402013-10-24T16:22:00.002-07:002013-10-24T16:22:29.157-07:00Dica do dia!!<div>
<br /></div>
<b><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><div class="separator" style="clear: both; font-size: x-large; text-align: center;">
<a href="http://inconfidenciamineira.com/wp-content/uploads/2007/07/dialivro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://inconfidenciamineira.com/wp-content/uploads/2007/07/dialivro.jpg" /></a></div>
<div style="font-size: x-large;">
<b><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="font-size: x-large; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;">"Uma vez que a criança aprenda a aprender, nada pode estreitar sua mente. A essência do ensino é fazer da aprendizagem contagiosa para que contagie outros." </span></b></div>
</span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span><div style="text-align: right;">
<span style="font-size: x-large;">(Marva Collins, educadora americana)</span></div>
<div style="font-size: x-large; text-align: right;">
<br /></div>
<div style="font-size: x-large; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: x-large; text-align: center;">
<a href="http://pat.feldman.com.br/wp-content/uploads/2009/09/Picture-25-300x298.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://pat.feldman.com.br/wp-content/uploads/2009/09/Picture-25-300x298.png" /></a></div>
<div style="font-size: x-large; text-align: right;">
<br /></div>
</span></b>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18249444383639915351noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-448245138565473555.post-53080813576095264822013-10-24T15:39:00.002-07:002013-10-24T15:39:47.210-07:00Tá com raiva? Vá meditar!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i.imgur.com/p4FRiqn.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="http://i.imgur.com/p4FRiqn.gif" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large; text-align: start;"><b>É
muito comum em uma situação como essa, e em tantas outras de nosso dia a
dia, sentirmos raiva. Na maioria das vezes o excesso de estresse nos leva a ela: A RAIVA!!! Pelo nosso estado <i>fora de controle</i>, pela nossa sobrecarga de tarefas não conseguimos separar um do outro, contudo, muitas vezes, o fundo emocional do nosso colapso nervoso é a própria raiva. </b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;">Artigo:</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Artigo completo, da Revista Superinteressante, sobre a RAIVA!</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: start;">
<a href="http://super.abril.com.br/cotidiano/raiva-732698.shtml"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">http://super.abril.com.br/cotidiano/raiva-732698.shtml</span></a></div>
<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="background-color: white; border-collapse: collapse; border: medium none; color: #433c3a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"><tbody>
<tr><td colspan="2" style="background-color: #403152; border: 1pt solid rgb(64, 49, 82); font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<i><b><span style="color: white;"> VERDADES E MENTIRAS SOBRE A RAIVA</span></b></i></div>
</td></tr>
<tr><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82); border-left-style: solid; border-left-width: 1pt; border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 166.6pt;" valign="top" width="222"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="font-family: Calibri;"> </span><span style="color: black;"><i><b>OS MITOS</b></i></span></span></div>
</td><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82) rgb(240, 240, 240); border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 180.7pt;" valign="top" width="241"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"><i><b> AS VERDADES</b></i></span></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82); border-left-style: solid; border-left-width: 1pt; border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 166.6pt;" valign="top" width="222"><div align="left" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: xx-small;">1) Reprimir a Raiva faz mal a saúde. A Raiva não expressa e não manifestada causaria outros danos psíquicos e mesmo orgânicos.</span></span></span></div>
</td><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82) rgb(240, 240, 240); border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 180.7pt;" valign="top" width="241"><div align="left" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: xx-small;">1) Sentir a Raiva, seja ela manifestada ou reprimida, SEMPRE causará danos ao organismo como um todo, física e/ou psiquicamente.</span></span></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82); border-left-style: solid; border-left-width: 1pt; border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 166.6pt;" valign="top" width="222"><br />
<div align="left">
<span style="color: black;"><span style="font-size: xx-small;">2)
Deve-se botar tudo para fora, desenterrar a Raiva sepultada nas doenças
psicossomáticas, na depressão, nos problemas familiares. Seria uma
homenagem ao individualismo, haja o que houver.</span></span></div>
<span style="color: black;">
</span></td><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82) rgb(240, 240, 240); border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 180.7pt;" valign="top" width="241"><br />
<div align="left">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: xx-small;">2)
Sábio o ditado “quem fala o que quer ouve o que não quer”. Quanto menos
a pessoa tiver equilíbrio suficiente para conter os instintos e
impulsos primários mais se aproxima dos animais.</span></span></span></div>
<span style="color: red;">
</span></td></tr>
<tr><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82); border-left-style: solid; border-left-width: 1pt; border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 166.6pt;" valign="top" width="222"><div align="left" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: xx-small;">3)
Sou calmo e dócil, desde que ninguém mexa comigo. Sou do tipo “dou um
boi para não entrar na briga e uma boiada para não sair dela”.</span></span></span></div>
</td><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82) rgb(240, 240, 240); border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 180.7pt;" valign="top" width="241"><div align="left" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: xx-small;">3) Isso não quer dizer absolutamente nada, calmo e dócil é a pessoa que se mantém assim, mesmo que os outros mexam com ela.</span></span></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82); border-left-style: solid; border-left-width: 1pt; border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 166.6pt;" valign="top" width="222"><div align="left" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: xx-small;">4) Aprendi a não levar desaforos para casa, não agrido mas respondo na mesma moeda. Afinal, “somos gente ou ratos?”</span></span></span></div>
</td><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82) rgb(240, 240, 240); border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 180.7pt;" valign="top" width="241"><div align="left" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: xx-small;">4)
Quem se descontrola a ponto de deixar se dominar pelos instintos e
impulsos, de fato, está muito mais próximo do rato (instintivo) que de
gente.</span></span></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82); border-left-style: solid; border-left-width: 1pt; border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 166.6pt;" valign="top" width="222"><div align="left" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: xx-small;">5)
Qualquer forma de liberação agressiva da Raiva, tal com berrar, morder,
bater, quebrar, coloca o raivoso em contato com os seus sentimentos e
essa atitude alivia o sentimento.</span></span></span></div>
</td><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82) rgb(240, 240, 240); border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 180.7pt;" valign="top" width="241"><div align="left" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: xx-small;">5)
É mais provável que a agressão tenha, precisamente, o efeito oposto da
catarse que se pretende e, ao invés de exorcizar a Raiva, inflama-a
ainda mais.</span></span></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82); border-left-style: solid; border-left-width: 1pt; border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 166.6pt;" valign="top" width="222"><div align="left" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: xx-small;">6) O importante é ter a liberdade de expressar a Raiva para não se sentir mal com esse sentimento reprimido.</span></span></span></div>
</td><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82) rgb(240, 240, 240); border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 180.7pt;" valign="top" width="241"><div align="left" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: xx-small;">6) O importante é ter serenidade e controle suficientes para NÃO SENTIR RAIVA.</span></span></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Fonte: <a href="http://www.psiqweb.med.br/site/?area=NO/LerNoticia&idNoticia=255">http://www.psiqweb.med.br/site/?area=NO/LerNoticia&idNoticia=255</a></span><br />
<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="background-color: white; border-collapse: collapse; border: medium none; color: #433c3a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"><tbody>
<tr><td colspan="2" style="background-color: #403152; border: 1pt solid rgb(64, 49, 82); font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 347.3pt;" valign="top" width="463"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<b><i><span style="color: white;">PATOLOGIAS CARDIOCIRCULATÓRIAS AGRAVADAS PELA RAIVA</span></i></b></div>
</td></tr>
<tr><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82); border-left-style: solid; border-left-width: 1pt; border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 145.35pt;" valign="top" width="194"><div align="left" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="font-family: Calibri;"> </span><span style="color: black;"><b><i>Patologia</i></b></span></span></div>
</td><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82) rgb(240, 240, 240); border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 201.95pt;" valign="top" width="269"><div align="left" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"><b><i> Como</i></b></span></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82); border-left-style: solid; border-left-width: 1pt; border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 145.35pt;" valign="top" width="194"><div align="left" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"> Hipertensão Arterial</span></span></div>
</td><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82) rgb(240, 240, 240); border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 201.95pt;" valign="top" width="269"><div align="left" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"> Contração dos vasos sanguíneos</span></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82); border-left-style: solid; border-left-width: 1pt; border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 145.35pt;" valign="top" width="194"><div align="left" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"> Arritmias Cardíacas</span></span></div>
</td><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82) rgb(240, 240, 240); border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 201.95pt;" valign="top" width="269"><div align="left" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"> Estímulo simpático ou parassimpático</span></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82); border-left-style: solid; border-left-width: 1pt; border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 145.35pt;" valign="top" width="194"><div align="left" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"> Oclusão das Coronárias</span></span></div>
</td><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82) rgb(240, 240, 240); border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 201.95pt;" valign="top" width="269"><div align="left" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"> Aumento da agregação plaquetária</span></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82); border-left-style: solid; border-left-width: 1pt; border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 145.35pt;" valign="top" width="194"><div align="left" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="color: black;"> Infarto do Miocárdio</span></span></div>
</td><td style="background-color: #ccc0d9; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1pt; border-color: rgb(240, 240, 240) rgb(64, 49, 82) rgb(64, 49, 82) rgb(240, 240, 240); border-right-style: solid; border-right-width: 1pt; font-size: 9.5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 201.95pt;" valign="top" width="269"><div align="left" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="color: red;"><span style="font-family: Calibri;"> </span><span style="color: black;">Por oclusão das coronárias</span></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Fonte: <a href="http://www.psiqweb.med.br/site/?area=NO/LerNoticia&idNoticia=255">http://www.psiqweb.med.br/site/?area=NO/LerNoticia&idNoticia=255</a></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;">Curiosidade:</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Por que ficamos brabos quando temos fome??? </b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Extravasar a raiva faz bem????</b></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>Leia nesse link, da Revista Superinteressante, e descubra as respostas...</b></span><br />
<a href="http://super.abril.com.br/blogs/como-pessoas-funcionam/tag/raiva/" style="text-align: start;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">http://super.abril.com.br/blogs/como-pessoas-funcionam/tag/raiva/</span></a><br />
<br />
<br />
<span style="color: white; font-size: x-large;"><b>Vídeo:</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Aprenda,
nesse vídeo, a meditar em 1 minuto e evite gastar energia
incomodando-se com filas de supermercado, trânsito movimentado, lojas
lotadas, etc..</b></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/IPrOlrYHsoQ?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: start;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;"><b><span style="color: blue;">RESPIRE</span>, <span style="color: lime;">SORRIA</span> e <span style="color: purple;">EXERCITE SUA PACIÊNCIA</span>!!!</b></span></div>
</div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjklFsEUDvKJEJOWDi6b6AE75LXuA8-Nlp72m3NQB_pR2fVjaLLJUlM__5TBuv3S4_zpYIgTCGp82bLRUaraT8ND87waNbEmqcxqk98JDpS3wToKvp4LIT-jGUao3gfqeNB4fbCgGgDZw/s320/big_smile1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjklFsEUDvKJEJOWDi6b6AE75LXuA8-Nlp72m3NQB_pR2fVjaLLJUlM__5TBuv3S4_zpYIgTCGp82bLRUaraT8ND87waNbEmqcxqk98JDpS3wToKvp4LIT-jGUao3gfqeNB4fbCgGgDZw/s320/big_smile1.jpg" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18249444383639915351noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-448245138565473555.post-453121449550629342013-10-24T15:35:00.000-07:002013-10-24T15:35:05.107-07:00Como posso prevenir e controlar o ESTRESSE?<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large;"><div style="display: inline !important;">
<b><span style="color: white;">Seu organismo dirá quando o estresse estiver afetando sua saúde. Aqui estão algumas formas de ajudá-lo a lidar com o estresse:</span></b></div>
</b></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</b></span><div style="text-align: justify;">
<ol><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>
<li><b><div style="display: inline !important;">
<b><i><span style="color: white;">Relaxar:</span></i> Cada pessoa tem a sua própria maneira de relaxar. Algumas incluem respiração profunda, yoga, meditação, massagem, etc. Se você não conseguir fazer essas coisas, tire alguns minutos para sentar, escutar uma música calma ou ler um livro.</b></div>
</b></li>
<li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><b><b><b><span style="color: white;"><i>Ter tempo para si mesmo: </i></span>É importante cuidar de si mesmo. Não importa o quanto você seja ocupado, você pode reservar pelo menos 15 minutos diários na sua agenda para fazer algo para si mesmo, e se você dispor de mais tempo, por que não fazer algo como tomar um banho quente numa banheira de espuma, caminhar, ir ao cinema, conversar com </b></b></b></b></span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>um amigo,</b> </span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><b><b><b>enfim fazer algo que te dê prazer.</b></b></b></b></span></li>
</b></span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>
<li><b><div style="display: inline !important;">
<b><div style="display: inline !important;">
<b><i><span style="color: white;">Dormir:</span></i> Por incrível que pareça, dormir é uma ótima forma de ajudar tanto o seu corpo quanto a sua mente. Quando dormimos o suficiente, estamos mais aptos a resolver nossos problemas e diminuir o risco de doenças. De acordo com pesquisas, o Sono tem a função de “recarregar nossas energias”, pois assim como o nosso corpo, o cérebro também precisa descansar. Tente dormir 8 horas a cada noite.</b></div>
</b></div>
</b></li>
<li><b><div style="display: inline !important;">
<b><div style="display: inline !important;">
<b><i><span style="color: white;">Alimente-se corretamente:</span></i> Tente comer frutas, vegetais e proteínas. Boas fontes de proteína podem ser manteiga de amendoim, frango e salada de atum. Coma grãos integrais e beba bastante líquido, como sucos de fruta, água de côco além de muita água. Evite comidas e bebidas com alto teor calórico. Dê preferência aos sucos de frutas naturais.</b></div>
</b></div>
</b></li>
<li><b><div style="display: inline !important;">
<b><div style="display: inline !important;">
<b><i><span style="color: white;">Movimente-se:</span></i> A prática da atividade física não somente contribui para relaxar a musculatura tensa, como também melhora o seu humor ! Nosso cérebro fabrica certos elementos químicos chamados endorfinas, antes e depois do exercício físico. Eles aliviam o estresse em melhoram o humor.</b></div>
</b></div>
</b></li>
<li><b><div style="display: inline !important;">
<b><div style="display: inline !important;">
<b><i><span style="color: white;">Tenha amigos:</span></i> Ter amigos é importante, pois se você precisar desabafar sobre algum problema, um amigo pode te ajudar. Encontrar alguém que o deixará falar livremente sobre seus problemas e sentimentos faz muito bem. Isso também o ajuda a escutar outros pontos de vista. Amigos o lembrarão que não está sozinho. </b></div>
</b></div>
</b><b><div style="display: inline !important;">
<b>Se precisar converse com um terapeuta ou psicólogo, que estes podem ajudá-lo a lidar com o estresse e encontrar melhores maneiras de encarar os problemas. A terapia pode ajudar em desordens mais sérias relacionadas ao estresse.</b></div>
</b></li>
<li><b><div style="display: inline !important;">
<b><div style="display: inline !important;">
<b><i><span style="color: white;">Seja mais flexível:</span></i> Algumas vezes não vale a pena o estresse da discussão. Se puder, seja mais flexível e ceda de vez em quando. Afinal, cada um vai ter uma opinião própria sobre um determinado assunto, e existem pessoas que são inflexíveis em suas opiniões, mesmo quando argumentamos e tentamos mostrar a lógica das nossas idéias, portanto, se a pessoa for inflexível, as vezes o melhor que podemos fazer, já que não vamos mudar o seu modo de pensar, é ao menos “escutar” esta pessoa e não “se estressar” com ela.</b></div>
</b></div>
</b></li>
<li><b><div style="display: inline !important;">
<b><div style="display: inline !important;">
<b><i><span style="color: white;">Escreva seus pensamentos:</span></i> Você já escreveu um e-mail para um amigo sobre seu dia conturbado e sentiu-se melhor depois disso? Por que não pegar papel e caneta e escrever o que está acontecendo em sua vida? Ter um diário pode ser uma ótima forma de expressar os seus problemas e também o ajudará a pensar em como resolver estes problemas. Depois você pode comparar as anotações antigas com as atuais e ver como os problemas foram resolvidos, o que te dará idéias para resolver futuros problemas e até a evitá-los! Porque não escrever artigos? Escrever é uma ótima maneira de expressar os nossos sentimentos!</b></div>
</b></div>
</b></li>
<li><b><div style="display: inline !important;">
<b><div style="display: inline !important;">
<b><i><span style="color: white;">Ter um hobby:</span></i> Encontre algo que goste de fazer e que te dê prazer.</b></div>
</b></div>
</b></li>
<li><b><div style="display: inline !important;">
<b><div style="display: inline !important;">
<b><i><span style="color: white;">Tenha hábitos de vida mais saudáveis:</span></i> Evite o fumo, bebidas alcoólicas em excesso,alimentação inadequada, enfim, procure ter hábitos de vida mais saudáveis, pois esses, além de serem ótimos para a nossa saúde também são um grande aliado contra o estresse.</b></div>
</b></div>
</b></li>
</b></span></ol>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18249444383639915351noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-448245138565473555.post-1519424309999479462013-10-24T15:21:00.002-07:002013-10-24T15:21:33.716-07:00O estresse e o bem-estar docente: Frases II<div style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large; font-style: italic; font-weight: bold; text-align: center;">
<b>"O trabalho coletivo pode ser um movimento precioso, no qual, pela ação conjunta, política, solidária e integradora, sejam superadas as ansiedades, as inseguranças na profissão, o isolamento e a solidão na escola, o medo do fracasso, sentimentos que podem provocar paralisia e alienação."</b></div>
<div style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large; font-style: italic; font-weight: bold; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large; font-style: italic; font-weight: bold; text-align: center;">
<b>"Diante da complexidade das práticas e do trabalho docente, compreende-se que o bem-estar e a permanência das professoras na profissão se ligam às possibilidades de elas atribuírem sentido ao trabalho que realizam."</b></div>
<div style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large; font-style: italic; font-weight: bold; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<div style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large; font-style: italic; font-weight: bold;">
<div style="text-align: center;">
<b>"As fontes de estresse e bem-estar não se separam, mas se intercambiam, obrigando-nos a pensar na totalidade e nas contradições das práticas educativas, nos horizontes pessoais, sociais, culturais, políticos e históricos do fazer docente."</b></div>
</div>
<div style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large; font-style: italic; font-weight: bold;">
<b><br /></b></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Frases retiradas do artigo: O estresse e o bem-estar docente de Andréia Cristina Rezende Rodrigues de Paula e Marisa Lomônaco de Paula Naves.</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18249444383639915351noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-448245138565473555.post-23984758608207781672013-10-24T15:21:00.000-07:002013-10-24T15:21:14.721-07:00O estresse e o bem-estar docente: Frases I<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large;"></b><br />
<div style="display: inline !important;">
<b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large;"><b><i>"As cobranças excessivas e as novas demandas sociais, que recaem sobre professores, se ligam à reorganização sociológica da família que, nos tempos atuais, tem transferido para a escola responsabilidades que antes lhes pertenciam, pressionando os docentes a assumirem diferentes e novos papéis."</i></b></b></div>
<b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large;">
</b></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br />
<div style="font-size: x-large; font-style: italic; font-weight: bold; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">
<div style="font-size: x-large; font-style: italic; font-weight: bold; text-align: center;">
<b><i>"Ainda que socialmente desvalorizadas, as professoras sabem que possuem o poder de influenciar as futuras gerações, pois exercem um papel sociocultural de quem lida, interpreta, transmite e faz mediações diretas com o conhecimento historicamente acumulado."</i></b></div>
<div style="font-size: x-large; font-style: italic; font-weight: bold; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="font-size: x-large; font-style: italic; font-weight: bold; text-align: center;">
<b><i>"Reinventar a formação profissional a partir da epistemologia da práxis poderá auxiliar os professores em seu papel de intérpretes de cultura e conhecimento, de mediadores dos processos de ensinar-aprender, sujeitos produtores de conhecimentos sobre o ensino, intelectuais críticos, transformadores da própria prática."</i></b></div>
<div style="font-size: x-large; font-style: italic; font-weight: bold; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Frases retiradas do artigo: O estresse e o bem-estar docente de Andréia Cristina Rezende Rodrigues de Paula e Marisa Lomônaco de Paula Naves.</div>
</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18249444383639915351noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-448245138565473555.post-26931986449651782372013-10-24T15:09:00.000-07:002013-10-24T15:09:06.771-07:00Entenda a Síndrome de Burnout!<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"> A expressão, B<i>urnout</i>, foi criada em 1974 por Freudenberger para descrever uma síndrome composta por exaustão, desilusão e isolamento em trabalhadores da saúde mental.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"> Burnout: jargão em inglês indicando aquilo que parou de funcionar por falta de energia (combustão) que chegou ao seu limite, com grande prejuízo nas áreas física ou mental.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Principais Características:</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Exaustão emocional;</span></b></li>
<li><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Distanciamento afetivo (despersonalização); </span></b></li>
<li><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Baixa realização profissional.</span></b></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Fatores organizacionais associados a índices <span style="text-align: center;">elevados de Burnout:</span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Burocracia;</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Falta de autonomia;</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Normas institucionais mal formuladas;</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Mudanças organizacionais frequentes;</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Falta de confiança, respeito e consideração entre os membros de uma equipe (âmbito escolar);</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Comunicação ineficiente;</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Impossibilidade de ascender na carreira, de melhorar sua remuneração, de reconhecimento de seu trabalho, entre outras;</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• O ambiente físico e seus riscos, incluindo calor, frio e ruídos excessivos ou iluminação insuficiente, pouca </span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">higiene, alto risco tóxico e até de vida;</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Acúmulo de tarefas por um mesmo indivíduo;</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Convívio com colegas afetados pela síndrome.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Fatores individuais associados a altos índices de Burnout: </span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Padrão de personalidade;</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Lócus de controle externo (</span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">atribui a outras pessoas ou ao ambiente os sucessos e fracassos vivenciado</span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">s);</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Superenvolvimento;</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Indivíduos pessimistas;</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Indivíduos perfeccionistas;</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Indivíduos com grande expectativa e idealismo em relação à profissão;</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Indivíduos controladores;</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Indivíduos passivos;</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Gênero;</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Nível educacional;</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Estado civil.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;">Consequências do Burnout</span></b><br />
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><span style="color: white;">Para a organização (Escola):</span> </span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">•Indivíduos sujeitos a largar o emprego psicológica e fisicamente; </span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">•Menor investimento de tempo e energia no trabalho;</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">•Faz somente o que é absolutamente necessário;</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">•Faltas frequentes;</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">•Trabalho de menor qualidade e menor produtividade.</span></b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div>
<b><span style="color: white; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Para o indivíduo:</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Cansaço constante e progressivo;</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Dores musculares;</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Distúrbios do sono; </span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">•Cefaléias, enxaquecas; perturbações gastrointestinais; resfriados ou gripes constantes; doenças de pele; transtornos cardiovasculares e do sistema respiratório; </span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Disfunções sexuais.</span></b></div>
</div>
<div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="color: white; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Em relação ao psiquismo:</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Falta de concentração; alterações de memória; lentificação do pensamento; </span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Sentimento de solidão e de impotência; impaciência; oscilações de humor; baixa autoestima; desânimo;</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Agressividade, dificuldade para relaxar e aceitar mudanças; perda de iniciativa; consumo de substâncias; comportamento de alto risco até suicídio.</span></b></div>
</div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<div>
<b><span style="color: white; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Para o trabalho:</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Diminuição na qualidade do trabalho;</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Aumenta o risco de acidentes (maior falta de atenção e concentração).</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="color: white; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Para a sociedade:</span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Pode ocorrer o distanciamento dos familiares, até filhos e cônjuge;</span></b></div>
</div>
<div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">• Alunos <i>mal assistidos </i>tendem a ser indisciplinados, agressivos, baixo aprendizado e interesse pela matéria. Levam essas reclamações para casa, que volta na forma de cobrança por parte dos pais. </span></b><br />
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
</div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<b><span style="color: white; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">“Trabalho de alta qualidade requer tempo e esforço, compromisso e criatividade, mas o indivíduo desgastado já não está disposto a oferecer isso espontaneamente”. (MASLACH e LEITER apud TRIGO, TENG e HELLAK, 2007, p.230).</span></b></div>
</div>
</div>
</div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/gLysWa7DdG8?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-size: x-small;">Fonte: TRIGO, Telma Ramos, TENG, Chei Tung Teng, HALLAK, Jaime Eduardo Cecílio. Síndrome de </span><span style="font-size: x-small;">burnout ou estafa profissional e os transtornos psiquiátricos. Revista de Psiquiatria Clínica, 34 (5); p. 223-233, 2007.</span><br />
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18249444383639915351noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-448245138565473555.post-13491588523522760192013-10-10T16:33:00.001-07:002013-10-17T16:19:57.008-07:00Estresse: Estímulo ou Desânimo??<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-m8eKvvT5oAQ/Ulc5JEIb7pI/AAAAAAAAAMc/GrH9Hgt0JHw/s1600/FBArquivos_NO_00000045_00000045_144.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="332" src="http://2.bp.blogspot.com/-m8eKvvT5oAQ/Ulc5JEIb7pI/AAAAAAAAAMc/GrH9Hgt0JHw/s400/FBArquivos_NO_00000045_00000045_144.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"> Dados apresentados por diversos pesquisadores enfatizam que nem sempre o estresse é desanimador, pois, dependendo de sua intensidade pode tirar a pessoa de sua zona de conforto, ou seja, fazendo com que nossa mente e nosso corpo não caiam na inércia. </span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"> A sala de aula é um espaço que fornece os dois lados. Existem fatores estressantes essenciais para o estímulo do saber, do aprender da formação da integridade e da subjetividade, mas gera situações de grande tensão, isso serve tanto para o aluno quanto ao professor. </span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"> A educação é tanto mais eficaz, quando o aluno e o professor se desprenderem de atitudes egóicas, incluindo-se em autoconhecimento estamos falando de humanização, estamos nos referindo a uma obra de crescimento e melhoria individual no coletivo. O grande desafio é reatar o abismo que se provocou pela nossa civilização entre o coração e o intelecto.</span></span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"> A maior parte do estresse é de natureza psicológica mas não significa que devemos nos entregar, podemos optar por reagir e para enfrentar a situação três pontos são fundamentais:</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li><b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">Encarar a mudança como um desafio não como um ameaça; </span></span></b></li>
<li><b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">Direcionar os pensamentos para aspectos positivos</span></span></b></li>
<li><b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">Dedicar-se para uma meta maior </span></span></b></li>
</ol>
</div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: lime; font-size: large;"><br /></span></span></b></div>
<div>
<span style="color: lime; font-size: x-large;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13155155353866034593noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-448245138565473555.post-39305553218764423492013-10-10T16:19:00.003-07:002013-10-10T16:22:13.250-07:00Vídeo para descontrair!!!<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b><span style="font-size: large;">Vídeo que mostra de forma lúdica como o estresse pode nos torna uma "bola murcha" ou nos fazer estourar!!!</span></b></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/FirmGMrCB1Q?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18249444383639915351noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-448245138565473555.post-50172981004001035572013-10-10T15:27:00.002-07:002013-10-24T15:10:54.863-07:00Você sabe o que é o estresse?<!--[if gte mso 9]><xml>
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</xml><![endif]--><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b><span style="font-size: large;"> O estresse, seja ele de natureza física, psicológica ou social, é composto de um conjunto de reações fisiológicas que se exageradas em intensidade ou duração podem levar a um desequilíbrio no organismo. A reação ao estresse é uma atitude biológica necessária para a adaptação à situações novas.</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b><span style="font-size: large;"> Um dos primeiros estudos sobre estresse foi realizado em 1936 pelo pesquisador canadense Hans Selye, que submeteu cobaias a estímulos estressores e observou um padrão específico na resposta comportamental e física dos animais.</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b><span style="font-size: large;"> Selye descreveu os sintomas do estresse sob o nome de Síndrome Geral de Adaptação, composto de três fases sucessivas: alarme, resistência e esgotamento. Após a fase de esgotamento era observado o surgimento de diversas doenças sérias, como úlcera, hipertensão arterial, artrites e lesões miocárdicas.</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b><span style="font-size: large;"> O estresse pode ser dividido em dois tipos básicos: o estresse crônico e o agudo. O estresse crônico é aquele que afeta a maioria das pessoas, sendo constante no dia a dia, mas de uma forma mais suave. O estresse agudo é mais intenso e curto, sendo causado normalmente por situações traumáticas, mas passageiras como a depressão na morte de um parente.</span></b></span><br />
<span style="color: red;"><u><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></u></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Aowkqym2dik/UlcwQDx7DCI/AAAAAAAAAMM/jeMBeMGAX_4/s1600/ESTRESSE-E-ACUPUNTURA-SINTOMAS1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-Aowkqym2dik/UlcwQDx7DCI/AAAAAAAAAMM/jeMBeMGAX_4/s400/ESTRESSE-E-ACUPUNTURA-SINTOMAS1.jpg" width="400" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="color: purple;"><u><b><span style="font-size: large;"><i>Sintomas Físicos</i></span></b></u><span style="font-size: large;"> </span><u><b><span style="font-size: large;"><i>Sintomas Psicológicos</i></span></b></u></span><br />
<b><span style="font-size: large;">Dores de cabeça Apatia</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">Indigestão Memória fraca</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">Dores musculares Tiques nervosos</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">Insônia Isolamento e introspecção</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">Indigestão Sentimentos de perseguição</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">Taquicardia Desmotivação</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">Alergias Irritabilidade </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">Insônia Autoritarismo</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">Queda de cabelo Emotividade acentuada</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">Mudança de apetite Ansiedade</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">Gastrite</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">Dermatoses</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">Esgotamento físico </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<span style="font-family: 'Comic Sans MS';"><b></b></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13155155353866034593noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-448245138565473555.post-90860636263415626692013-10-03T17:35:00.000-07:002013-10-10T16:21:11.163-07:00Teste seu estresse<b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">Para entender como o estresse afeta nosso dia a dia, na vida, na profissão, nas relações pessoais, é preciso conhecê-lo.</span></span></b><br />
<b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">Teste aqui seu estresse e reflita sobre suas atitudes.</span></span></b><br />
<br />
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<br />
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<a href="http://www1.folha.uol.com.br/folha/classificados/empregos/teste-nivel_de_estresse.shtml"><span style="color: #1155cc; font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Comic Sans MS";">http://www1.folha.uol.com.br/folha/classificados/empregos/teste-nivel_de_estresse.shtml</span></a></div>
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<br /></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Qb0o-9HmTbU/Uk4NORTlqZI/AAAAAAAAALE/Q_tpyEhbW2M/s1600/estresse_nutri%C3%A7%C3%A3o_sa%C3%BAde_obesidade_engordar_nutricionista_piracicaba_ansiedade_emagrecer.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-Qb0o-9HmTbU/Uk4NORTlqZI/AAAAAAAAALE/Q_tpyEhbW2M/s320/estresse_nutri%C3%A7%C3%A3o_sa%C3%BAde_obesidade_engordar_nutricionista_piracicaba_ansiedade_emagrecer.JPG" width="286" /></a></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18249444383639915351noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-448245138565473555.post-76825795195120908212013-10-03T16:24:00.001-07:002013-10-10T16:21:20.571-07:00Estresse vilão?? Até que ponto?!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>O vídeo mostra atitudes extremas provocadas pelo excesso estresse.</b></span></span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<span style="font-size: large;"><b><object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://img.youtube.com/vi/_tENZ3O6vFc/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://youtube.googleapis.com/v/_tENZ3O6vFc&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="http://youtube.googleapis.com/v/_tENZ3O6vFc&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></b></span></div>
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<span style="font-size: large;"><b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Você já se imaginou em alguma dessas situações? Saberia como lidar com elas? Imagina tudo isso acontecendo na sala de aula! </span></b></span><br />
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<span style="font-size: large;"><b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Acompanhe como isso afeta o professor, o aluno e o ambiente escolar no nosso blog. </span></b></span><br />
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: #cc0000;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span></b></span>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18249444383639915351noreply@blogger.com0