O estresse, seja ele de natureza física, psicológica ou social, é composto de um conjunto de reações fisiológicas que se exageradas em intensidade ou duração podem levar a um desequilíbrio no organismo. A reação ao estresse é uma atitude biológica necessária para a adaptação à situações novas.
Um dos primeiros estudos sobre estresse foi realizado em 1936 pelo pesquisador canadense Hans Selye, que submeteu cobaias a estímulos estressores e observou um padrão específico na resposta comportamental e física dos animais.
Selye descreveu os sintomas do estresse sob o nome de Síndrome Geral de Adaptação, composto de três fases sucessivas: alarme, resistência e esgotamento. Após a fase de esgotamento era observado o surgimento de diversas doenças sérias, como úlcera, hipertensão arterial, artrites e lesões miocárdicas.
O estresse pode ser dividido em dois tipos básicos: o estresse crônico e o agudo. O estresse crônico é aquele que afeta a maioria das pessoas, sendo constante no dia a dia, mas de uma forma mais suave. O estresse agudo é mais intenso e curto, sendo causado normalmente por situações traumáticas, mas passageiras como a depressão na morte de um parente.
Sintomas Físicos Sintomas Psicológicos
Dores de cabeça Apatia
Dores de cabeça Apatia
Indigestão Memória fraca
Dores musculares Tiques nervosos
Insônia Isolamento e introspecção
Indigestão Sentimentos de perseguição
Taquicardia Desmotivação
Alergias Irritabilidade
Insônia Autoritarismo
Queda de cabelo Emotividade acentuada
Mudança de apetite Ansiedade
Gastrite
Dermatoses
Esgotamento físico
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